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  • Les gestes simples de santé

Une belle peau naturellement

Renophase® Paris offre une ligne de soins d’essence pharmaceutique. Bien les utiliser en complément d’une vie de qualité est la voie vers une belle peau… Le visage est le reflet de nos habitudes de vie et de nos émotions profondes. Ainsi, nous vous proposons de retrouver les gestes simples de santé sur tous les plans, autours de 5 thèmes fondamentaux :

  • Boire quotidiennement 1,5 litre de boisson à base d’eau pure (eau, citronnade, infusion de plantes, etc.)
  • Manger des produits frais et sains, avec un apport équilibré en laitage, huile vierge, noix et céréales complètes, pour accompagner 5 fruits et légumes par jour. Ce régime offre, entre autre, un apport varié en vitamines anti-oxydantes essentielles à l’éclat du teint (vitamines C, A et E) et en vitamines B, garantes d’une belle qualité de peau.
  • Pratiquer une activité sportive quotidienne, comme le vélo, le yoga ou la promenade, procure une vitalité générale et bénéfique. Il est préconisé un minimum de 30 minutes de marche rapide par jour pour protéger notre santé.
  • Dormir de belles heures la nuit et s’offrir des moments de détente tout au long de la journée. Un sommeil réparateur de 8 heures au minimum procure une détente profonde. De même, 5 minutes de pause régulièrement dans une journée de travail permettent de dissiper le stress et de relaxer les traits du visage.
  • Prendre soi de sa peau :
  • a. Nettoyer soigneusement son visage, matin et soir, est fondamental pour purifier et oxygéner la peau.
  • b. Hydrater la peau chaque jour et pratiquer un gommage hebdomadaire reste les soins essentiels des belles peaux.
  • c. Protéger la peau des expositions solaires (visage, cou, mains, pieds, dos…) pour prévenir la sécheresse cutanée et les signes prématurés du photo-vieillissement (taches brunes, rides, peau épaisse) en appliquant un écran solaire adapté à son phototype, renouvelé toutes les 3 heures en cas d’exposition prolongée.
  • d. Appliquer le maquillage en petite quantité pour un résultat naturel sans surcharger la peau.
  • e. Modérer la température de l’eau de la douche ou du bain.
  • f. Un dermatologue saura vous guider vers un soin efficace et adapté à votre diagnostic cutané.